Dick durch spätes Schlafengehen?

    Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

    Amazon




    Unterstützt das Forum indem Ihr eure Amazonkäufe über diesen Link abwickelt.

    BMI - Rechner

    Body Mass Index Rechner

    Gewicht: in KG (Bsp.: 75)
    Größe: in cm (Bsp.: 185)

    Auswertung | (c) BMI-Rechner.biz | BMI Rechner

    • Dick durch spätes Schlafengehen?

      Dick durch spätes Schlafengehen?

      Dass zu wenig Schlaf dem Geist nicht
      guttut, ist schon lange bekannt. Aber auch der Organismus wird in
      Mitleidenschaft gezogen. Während des Schlafs schüttet der Körper
      normalerweise verstärkt das Hormon Leptin aus, das ein
      Sättigungsgefühl auslöst. Das appetitanregende Hormon Ghrelin
      entsteht dagegen bei Schlafmangel. Die Folge: Menschen, die sich
      wenig Schlaf gönnen, neigen zu Übergewicht. Sie sind nachweislich
      aber auch oft geistig weniger leistungsfähig, denn auch das Gehirn
      braucht ausreichend Zeit zur Erholung.

      Neue Untersuchungen der Medizinerin Dr. Carol Maher von der
      University of South Australia in Adelaide legen die Vermutung nahe,
      dass nicht allein die Dauer des Schlafs, sondern auch dessen
      Zeitpunkt von entscheidender Bedeutung ist. Ihr Team untersuchte die
      Schlafenszeiten von 2200 Kindern zwischen neun und 16 Jahren. Dabei
      zeigte sich, dass die Kinder, die spät ins Bett gingen, zu
      Dickleibigkeit und Antriebslosigkeit neigten – auch dann, wenn sie
      morgens länger schliefen und gegenuber Frühaufstehern kein
      Schlafdefizit aufwiesen.

      Die entscheidende Rolle spielte nach diesen Untersuchungen das
      typische, unterschiedliche Verhalten von Früh- und Spätaufstehern.
      So bewegten sich die Frühaufsteher etwa doppelt so viel. Auch die
      Ernährung beider Gruppen unterschied sich: Frühaufsteher
      konsumieren weniger Fast Food und koffeinhaltige Getränke.


      Quelle: pm-magazin.de


      bist du selber eine "lerche" oder "eule"?


      ich bin definitiv keine lerche und stehe früh auf!

      my bed is my castle :grins
      adipositas-selbsthilfe-bielefeld.de

      SHG Bielefeld
      Johannesstift, West und
      ANIMOSUS

      Mitglied Adipositas Verband Deutschland e.V.
      Arbeitskreis SHG-Betreuung
    • Wochentags wäre ich gerne eine Eule, muss aber eine Lerche sein. Am Wochenende allerdings bin ich voll die Eule. :D
      Liebe Grüße

      Iris


      Der Körperumfang eines Nilpferdes zeigt, das vegetarische Kost auch nicht schlank macht.
    • bin beides :) gehe spät schlafen und stehe früh auf ... meiner figur hat das bisher nicht geschadet, weil ich dadurch viel zeit aktiv verbringe ...
    • bin ein Frühaufsteher :jubel
      von 126 kg auf 63 kg nur mit Ernährungsumstellung abgenommen, mein Traum wurde wahr
      :jubel mein Wohlfühlgewicht muss wieder bei 67 kg liegen
    • ich kann das nur bestätigen

      Hallo,



      ich stehe notgedrungen früh auf (bin Mutter), gehe aber zur Zeit leider sehr spät ins Bett (Stress und ich kann nicht abschalten).

      Bevor ich Schlafstörungen hatte, habe ich also deutlich mehr geschlafen, obwohl ich immer früh aufgestanden bin.

      Ich kann mir das einbilden, aber meine, nicht viel mehr zu essen als vor meinen Schlafstörungen und habe bei gefühlt derselben Ernährungsweise und nun deutlich weniger Schlaf nun doch die deutliche Tendenz zum steigenden Gewicht bemerkt.

      Zumindest erscheint es mir im Moment wesentlich schwieriger, das Gewicht zu halten als vorher.

      Ich glaube wirklich, dass es einen sehr positiven Einfluss auf das Gewicht hat, wenn man ausgeruht und fit ist, indem man mehr schläft.

      Zusätzliche Bewegung ist natürlich auch ein weiterer positiver Faktor.
      3/2012 Roux-en-Y im Klösterchen Bielefeld
      bis Anfang 2013 Abnahme 55kg
      2/2017 Bodylift in Hagen bei Kuhfuß/Hubmann
      insgesamt Abnahme über 60kg
    • nichts Neues , besonders viszerales Fett wird angelegt

      aber Kinder bis 16 haben dazu noch kein fertig strukturiertes Gehirn, in der Pubertät verändert es sich nochmal und die Gefahr zu AD(H)S und Dickleibigkeit u.a. steigt wenn keine Linien, auch bem Schlafen
      01/2006 Magenbypass RNY Luxbg, 4.Tag heim,3 WH-OP's in 1 Jahr Luxbg, Adhäsionen Bauchraum,Sub-Illeus, toxische Encephalopathie, Dumpings, Intoleranzen (Lebensmittel/Medis), Wegtreten,Transfert UK Essen,plastische Adhäsiolyse OP, intestinale Dysbiose, 8 Neoplasien, 4fache Antibiose, Absturz Leber, Nieren, Mitralklappeninsuffizienz, Lymphstaus, Bauchnabelhernie. :) ICH BIN WIEDER DA 04/2013 Prof. WEiNER KH SH jetzt Offenbach - Zwerchfellplastik, Adhäsiolyse, 2fache Blindloopresektion Dünndarm, Neuverlegung RNY. 2 Genmutationen erkannt, 03/2014 5. WHO Fibrose Absaugung Frankreich :thumbsup: 08/2015 Fibroscan Leberfibrose :cursing: BIN OK :hexe
    • Hallo und guten Morgen,

      ich stehe unter der Woche gegen 6.00 Uhr auf und gehe am Abend - wenn wir nix vorhaben - recht früh schlafen. Das heißt eigentlich lese ich immer noch im Bett.
      Am Wochenende wache ich leider auch um 6.00 Uhr auf, bleibe aber Kaffee trinkenderweise noch bis ca. 8.00 Uhr im Bett liegen :33:. Danach frühstücken wir. Bin ich jetzt eine Lerche? *ggg*
      Ich wünsche euch allen einen geruhsamen Sonntag.

      LG Marie